Spirituality

Halo wasomaji wangu wapendwa! Je! Tayari "umekaa kwenye masanduku 'kwa kutarajia safari ya baharini, au unaenda tu kwa kampuni ya kusafiri ili kupata tikiti ya kutamani pwani ya jua? Kwa hivyo, kila mwaka tunajaribu kupeleka familia yetu kusini mwa joto, karibu na maji yenye chumvi. Kwa nini? "Kwa sababu ni muhimu sana kwetu na watoto wetu!" - utasema. Na utakuwa sahihi.

Na nini matumizi ya maji ya bahari kwa wanadamu? Nitajaribu kutafuta katika vyanzo tofauti na katika nakala hii kwa muhtasari habari inayopatikana ili wakati unapozungumza juu ya mada ya baharini unaweza "kuingiza kopecks zako tano".

Matumizi ya bahari kwa kutafakari na kupumzika

Mazoezi katika maumbile yana faida kubwa sana kwa afya ya akili ya mtu, kabla ya mazoezi mahali pengine. Wakati huo huo, faida zote za shughuli za mwili zinajumuishwa na athari ya kuzaliwa upya ya kuwa katika maumbile. Kuogelea baharini ni muhimu sana. Inapunguza, hupunguza utulivu na hupunguza mkazo.

Katika kitabu chake "The Blue Mind", kilichoandikwa mnamo 2014, mwanabiolojia wa baharini Wallace J. Nichols alikusanya ushahidi wa kwanini watu hujikuta wakiwa katika hali ya kutafakari na walishirikiana wakati wapo au chini ya maji. Sababu moja ni mtindo wa kupumua unaotumiwa wakati wa kuogelea na kupiga mbizi. Inachochea mfumo wa neva wa parasympathetic (mfumo ambao unadhibiti utendaji wa chombo na kunyoosha ubongo) na unaathiri masafa ya ubongo na homoni zinazoathiri ubongo vyema.

Hisia ya kutokuwa na uzito katika maji pia inaweza kuwa na athari ya kutuliza juu ya ubongo, ikibadilisha au kupunguza kasi ya kazi yake.

Hii yote husaidia kutofautisha kutoka kwa shida za maisha, inatoa hisia ya ufahamu - hali ambayo mtu, akitafakari, anajua nini kinachomzunguka.

Hydrotherapy (tiba ya maji) na kuogelea hupunguza dalili za unyogovu na wasiwasi. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa athari za balneotherapy zililinganishwa na athari ya utumiaji wa mojawapo ya dawa za kupunguza dawa (paroxetine).

Unaweza kuhisi athari ya kupumzika na kutuliza ya bahari hivi sasa kwa kutazama video hapa chini. Kelele ya surf na splash mpole ya maji ina athari hata kwa mbali - nilikuwa na hakika ya hili mwenyewe, nikitazama na kuhariri video. Video ilitengenezwa kwenye Bahari Nyeusi karibu na kijiji cha Blagoveshchensk karibu na Anapa.

Video ifuatayo ilipigwa risasi moja kwa moja huko Anapa. Bahari hapa sio shwari na pwani ina mwamba, sio mchanga. Lakini sauti ya surf, harakati isiyo na mwisho ya maji ya bahari na povu na uwezo wa kuona upeo wa mbali huvutia hata kutoka mbali, kutazama tu video ni ya kutosha.

Likizo yako ya bahari iliathirije afya yako?

Read more here.